先日、デサキ宮崎店のコミュニティースペースCASA(カサ)で開催した

Maryse(マリーズ)とのYogaレッスン!
*….*….*….*….*….*….*….*….*….*….*….*….*….*….*….*
デサキ宮崎店さんのコミュニティースペースCASA(カサ)は、以前はCafeだったスペースです。

「お客様ともっとつながる場所へ」という想いから新しくコミュニティースペースへと生まれ変わりました★
レッスンスペースや教室の貸し出しも募集中です♪

*….*….*….*….*….*….*….*….*….*….*….*….*….*….*….*

IMG_6399

今回、初めて体験した陰ヨガ。

陰ヨガとは、ひとつのポーズを長めにキープして、
筋肉と心身をゆったりとリラックスさせる”ゆっくりゆったりヨガ”。

オープンテラスになっているガラス張りの窓から差し込む優しい光と
澄み切った空気の中、とてもリラックスした気持ちでレッスンは始まりました★

カラダに無理させない優しいヨガで、
自分のカラダの状態を確認しながら、
ゆっくりゆっくりとカラダを伸ばしていきます。

ポーズで辛い時は、無理せずにタオルを丸めたものやヨガボックス(補助具)を使いながら、カラダが心地良い位置でキープします♪

IMG_6410

1時間半あっという間の時間となりました★
少し寒いくらいの気候でしたが、カラダの中からポカポカして軽くなりました。
朝ヨガ、いいですね♪

ヨガの後は、catena catenaのオンラインショップやデサキ宮崎店さんでも好評発売中のプラーナ熟成酵素を、
皆さんとグビっと一杯♪
カラダに染み入りました〜*

kouso_mini_image_th

ヨガでデトックス、酵素でデトックス♪ とっても充実した一日となりました★

ご参加いただきました皆様、そしてマリーズ先生ありがとうございました★
ナマステ *+*◯

*….*….*….*….*….*….*….*….*….*….*….*….*….*….*….*

次回は4月を予定しております!
お楽しみに♪